今年 watchOS 11 針對用戶的健康追蹤變得更強大，新增的「生命徵象」App 能檢視用戶整夜的健康指標，從心率、手腕溫度、血氧濃度和睡眠持續時間等，分析用戶每天的健康狀態。根據外媒報導，最近有多名 Reddit 網友分享自身的使用經驗，表示 Apple Watch 在 watchOS 11 提供的這項「生命徵象」App 可在症狀產生前數天，就檢測到檢測的疾病。此外， watchOS 11.1 預計終於要加入睡眠呼吸中止通知功能囉！
多名 Apple Watch 用戶表示「生命徵象」應用幫助自己提前檢測到疾病
日前在 Reddit 有則貼文掀起熱烈討論，有多名網友表示 watchOS 11 的「生命徵象」App 居然能提前預知疾病，這名網友 dalethomas 81 餅是今天醒來感到身體不適。可以看到他分享的螢幕截圖，顯示他在生病的前幾天，有多個指標都超出了標準範圍。
另一名網友 nlabendeira 也分享自身經歷，表示自己剛經歷了成年後一場大病，而 Apple Watch 完整地記錄整個過程。從螢幕截圖，第一張是他平常健康狀態一週的生命徵象指標，第二張則是他在 8 月底 COVID-19 確診期間，已經有部分指數都超標。最後一張，則是他過去這週重病期間的生命徵象數據，指數超標情況比之前更嚴重，他也很驚訝生命徵象 App 這些健康應用能準確地分析身體異常的能力。
另一位網友 RCG21 也提到，當「健康徵象」App 在測試版釋出時就開始使用它，從那時候到現在大概已經生病兩次，兩次都是提前幾天就得知了，即便當下身體還沒察覺到有什麼問題。
網友 TizianosBoy 也分享自身的經歷，他表示 Apple Watch 在他得到 COVID 和流感注射疫苗後，看到自己在手腕溫度、心率和呼吸頻率這三個生命徵象數據都處在異常值，讓他確認自己身體狀態不是很好，這一點也讓他很驚訝。
雖然上述許多使用者都稱讚「生命徵象」的功能準確性，不過每個人的體驗還是不同的，這些數據也無法診斷疾病或從有任何醫療行為，而是幫助使用者能更早察覺自身的健康變化，有疾病還是要記得看醫生尋求專業的診治。
更多關於「生命徵象」的功能介紹，可以參考 Apple 官方的說明：https://support.apple.com/zh-tw/guide/watch/apd15aa7ed96/watchos
如何開啟「生命徵象」通知？
那麼「生命徵象」這功能要如何開啟呢？除了先將 Apple Watch 更新至 watchOS 11 系統，用戶可從 iPhone 的 Watch App 找到「生命徵象」，點選它可以看到在「健康」中設定「生命徵象」：
這時畫面會跳轉至「健康」App ，依指示步驟開啟這功能。若至少兩項整夜測量指標落在異常狀態，將會進行通知。
如何在 iPhone 檢視自己的生命徵象？
若想直接在 iPhone 檢視自己的生命徵象，可先開啟「健康」App ，於「瀏覽」頁面點一下「生命徵象」，再選擇各項健康指標深入暸解詳細數據。
由於「生命徵象」App 需要至少 7 晚睡眠才能建立整夜生命徵象的正常範圍，所以建議各位如果想完整使用該功能可及早將它開啟，且養成睡眠持續佩戴 Apple Watch 的習慣，正常範圍數據將隨著使用者長期佩戴變得更精準。
約在 7 晚睡眠佩戴後，使用者會在生命徵象可使用時收到通知，屆時將看到包括「心率」、「呼吸速率」、「手腕溫度」、「血氧濃度」和「睡眠持續時間」這些數據。若生命健康顯示紫色（異常數值），表示某項測量指標已偏離最近的基準線值，就要特別留意自身健康狀況。
同場加映：watch OS 11.1 預計加入睡眠呼吸中止症通知功能
watchOS 11 還有項用戶們很期待的「呼吸障礙測量」功能，這功能讓用戶可在 Apple Watch 接收「睡眠呼吸中止症通知」，該功能已隨著 iOS 18.1 Beta 6 和 watch 11.1 Beta 4 終於支援，預計在之後正式版更新釋出後就可使用。根據 Apple 官方介紹，使用者可戴著 Apple Watch 就寢來追蹤睡眠期間的呼吸障礙，透過演算法偵測中度到嚴重睡眠呼吸中止症的徵兆。
＊Apple 官方也特別提醒： Apple Watch 並非醫療裝置，不應取代與醫生討論睡眠呼吸中止症的診斷、治療或監控。若你已確診睡眠呼吸中止症通知或未滿 18 歲，就不應使用睡眠呼吸中止症通知。
不過支援「呼吸障礙測量」的機型有限，目前只有支援：
- Apple Watch Series 9
- Apple Watch Series 10
- Apple Watch Ultra 2
