胸肌，可說是每位男士都夢想能擁有，最有效的方法不外乎是勤上健身房、控制飲食等等，控制飲食還可以，但健身房部分，並不是每個人每天都有時間，或是偶爾也想在家訓練、想從基礎開始等等，這篇就要推薦一款專為胸肌鍛鍊而生的「30天健身鍛鍊 – 胸部肌肉」App，每一天要做什麼動作都幫你規劃好，從基礎開始，即便是不曾鍛鍊過的人，也不會覺得很吃力。