對於想要塑身或增加肌肉量的人來說，除了運動外，飲食控制也很重要，市面上大多數健身 App 都只針對運動規劃，較少會提到飲食相關內容，也因此如果沒有自我節制的話，很可能即便運動了幾個月，效果也沒有好。而這篇要推薦的 Leap 免費私人健身教練，就是一款健身 + 飲食的 App，每天該做什麼、早中晚該吃什麼，都幫你規劃好。