對於想改掉玩手機壞習慣的人，你可能曾試過 Forest 專注森林這非常知名的 App，但如果本來就不是很喜歡種植、養成遊戲的人，應該用沒多久就刪掉，那這時你可以試試看這篇介紹的 不玩手機輔助鬧鐘 App，它的功能很簡單，設定好你不想碰手機的時間後，手機只能擺在平面上，如果你拿起或是跳離這款 App，它就會立刻發出警報聲，即便關靜音也沒用。提供 iOS 版。
不玩手機輔助鬧鐘 App 介紹
主畫面，介面設計非常簡單，於上方設定好你不玩手機的時間後，按下方開始就完成了：
最長可設定 23 小時 59 分，最短則是 1 分鐘，另外預設 “允許取消任務” 是開啟狀態，意味著開始倒數後你可以隨時中斷，對於想要真正戒掉的人來說，我會建議把這功能關掉，逼你自己一定要達成任務：
開始後手機必須放在水平的桌面上，警報聲才會停止，還用紅色的字提示，要不然它會一直響一直響，旁邊的人搞不好還會以為發生什麼重大事情了：
變成白色代表安全，我因為有開啟取消任務功能，因此下方才有停止功能，關閉的話就會消失，讓你完全沒辦法中斷：
刻意跳離 App 時，警報聲同樣會響起，上方也會跳出要你打開 App 並放下手機的警訊：
不得不說真的蠻有效的，剛開始使用都會忘記有用這 App，結果一拿手機突然聽到警報聲，嚇到趕緊放回，想專心工作的人也很值得試試，幫你徹底改掉愛玩手機的壞習慣。完成任務後也會鼓勵你：
不過因為是免費 App，還是會跳出廣告。另外它也沒有提供獎勵功能，所以看到這畫面應該可以直接關閉：
真的喜歡的人也可以考慮升級成無廣告版支持一下。另外沒用時我也建議把這 App 整個關掉，要不然它會一直跳出通知：
補充資料
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