這篇要來教大家如何 備份 Facebook 資料 。現在很多人每天都會把生活中的大小事，分享到 Facebook 中，不論是跟朋友、家人或小孩的互動過程、出國玩的每個重要時光、又或是發洩工作壓力的動態等等，因此 Facebook 也已經變成每個人回憶過往非常重要的地方。雖然說以 Facebook 這種全球性公司，又擁有數億的用戶，資料備份上一定做的非常全面，遺失的機會非常小，但人生總會碰上意外，像是無緣無故 Facebook 帳號被鎖，而且救不回來、又或是忘記密碼，且也已經沒再用原來的 E-Mail 與電話，導致無法重設密碼等等情況，因此如果你不想要這麼重要的回憶資料不見，偶爾備份一下其實也不錯，而且 Facebook 本身就有提供這下載備份功能，不需要安裝任何額外的工具，非常簡單，下面筆者就來教大家怎麼使用。
另外 Facebook Messenger 的訊息也一樣會備份下來，因此如果你有重要訊息想要備份，也能利用這個方法。
備份 Facebook 資料
首先打開右上角選單中的設定：
接著就會看到 “下載一份” 你的 Facebook 資料副本，這就是備份你 Facebook 所有資料的功能：
下方會告訴你備份哪些資料，有興趣的人可以看一下，基本的個人資料、從首次建立到現今的所有動態牆內容、Facebook Messenger 聊天訊息、以及相片等都有：
為了確保資料安全，會要求輸入登入密碼：
因為資料有點龐大，會需要花一些時間，按 “開始我的存檔” 繼續：
當備份資料準備好後，Facebook 會寄一封內含下載連結的郵件到你所註冊的信箱，大概會花個幾分鐘的時間：
收到信之後，點選信中的下載連結，就會開始下載備份資料（這邊還會要你輸入一次密碼確保安全）：
備份資料 Facebook 很貼心也設計一個 Index.html 檔，讓我們能用瀏覽網頁的方式，來查看所有備份資料：
如下圖：
從建立帳號以來，動態牆資料都會備份下來，不過要注意只會備份文字，圖片分享的話就沒有，改由文字代替：
而備份的 Facebook Messenger 訊息會一次列出全部，沒辦法選擇只顯示跟誰的對談，因此找起來會有點辛苦，筆者建議打開後使用搜尋關鍵字功能（Alt+F）or（Command+F），會比較容易找到：
