不知道您抽不抽菸呢？我個人是後者，說起「抽菸」這檔事跟我蠻沒緣分的，其實小時候年少無知的時候也曾經想學抽菸，總覺得「抽菸」好像是一種「長大」的象徵，想當年國中時期跟同學下課就躲到廁所，手忙腳亂的拿出偷買的香菸（我那個年代沒有規定菸品不能賣給未成年人），就開始學著大人抽假菸（就是吸到嘴巴後直接吐掉），雖然說也曾嘗試過把菸真的吞到肺部後吐出，但除了嗆以外沒有其他感覺，後來就越來越少參與「偷抽菸」的行列，後來有教官跑去廁所突襲檢查時，那票朋友都被記了小過還是警告，我就逃過一劫啦。 XD
▲圖片出處，四小折BLOG。
不過要說抽菸造成最慘烈的意外，那就是我當兵時營區伙房兵由於抽菸亂丟菸頭把整個廚房燒個精光，由於旁邊還有電線桿還引發電箱大爆炸，當時親眼目睹超 HIGH 的（不過當時的長官就雖了，到職不到一週就出大事XD），也有朋友手上拿著香菸睡著了也差點把手指燒爛，真的蠻白爛的。最近還看到一則新聞，有人到公廁大便，菸頭亂丟把整個廁所給燒了，現在恐怕要賠償160萬，這陀屎的代價還真大：
▲新聞圖片出處。
而每個人學抽菸的理由千奇百怪，小時候會誤以為「抽菸是大人的專利」，出社會後由於朋友可能大都有抽菸就覺得「抽菸是社交工具」，也有人說抽菸可以抒發他的壓力…不過最瞎的是女性朋友說她們「聽說」由於傷身體，所以「抽菸會變瘦」這種荒唐的理由：
▲圖片來源。
以女性朋友來說，很多不抽菸的男性就不會考慮會抽菸的女性，就算抽菸真的讓妳瘦了，但你的口氣、牙齒也會讓異性退避三舍（男生也一樣）：
▲圖片出處：國民健康署。
雖然開始的理由可能不太一樣，但想戒菸的理由倒是很一致，都是年紀大了覺得吸菸對身體不好、因為結婚生子不想讓家人吸二手菸所以想戒。女性朋友則是可能要生育小孩，為了懷孕生產順利與下一代的健康所以開始戒菸，總之都是為了「健康」出發。根據調查有 39％的人戒菸原因是「健康亮紅燈」：
▲看到這個調查，我才想起我大專的朋友就曾經因為菸屁股沒弄熄真的差點把家燒了。XD
但對於不抽菸的人來說，身邊抽菸的親友對自己日常生活其實會造成影響，根據調查不抽菸的人對於抽菸者最不能接受的是「會吸到二手菸」，也就是爽都你在爽，影響到其他人呼吸不舒服就很讓人受不了：
▲圖片來源。
但以我這個阿宅的看法可能就比較膚淺，我覺得戒菸不但對身體健康有幫助以外，最重要的是「省錢呀」，一包菸由我年輕時一包不到50，一路調漲、加健康捐，現在一包幾乎都要80～95元了，平均來說一天可能要抽掉一包，菸癮大的兩天三包，一個月下來光「抽菸」這件事，你可能就要浪費2800～4500，幾乎每天少吃一個半的便當、一個月少看10部電影、三個月就是一部中階智慧手機的錢…現在景氣這麼不好，你確定要這樣繼續亂花錢嗎？而且過一陣子菸品健康捐可能又要調漲50元以上，您甘心願意被政府當提款機嗎？如果不願意當然要戒菸，更別提您在抽菸這件事上面所要浪費的時間與健康成本：
▲有興趣的朋友可以到「抽菸計算機」算算你至今已經浪費多少錢在抽菸上面，嚇都嚇死你。
但是戒菸說起來容易，做起來可非常要命，大部分的人由於有了癮頭，只要不抽菸就會出現禁斷症狀，如打呵欠、脾氣暴躁、注意力不集中…後遺症，而且最慘的是其中大部分的人由於停止抽菸，身體變好結果體重就直線上升，實在是非常痛苦呀：
很多朋友嘴巴說要戒菸，卻沒辦法稱過幾天就放棄了，主要原因還是缺乏決心與無法忍受禁斷的痛苦，但只要有親友的支持鼓勵，其實戒菸真的沒想像中那麼難。而且現在健保也有免費戒菸門診，也有戒菸貼片或口香糖等替代物，只要搭配家人朋友的鼓勵、健康的休閒生活與免費諮詢，戒菸真的沒有那麼難。而且我覺得台灣法規對菸商太好，像我朋友最近由泰國旅遊回來，他在當地買的香菸包裝上面直接印著由於抽菸得到各種疾病的患者照片，看了真的粉噁，不過我覺得這種比較有警世效果，台灣的警語不痛不癢根本弱爆了：
以我老爸為例，他抽了一輩子的菸，一生至今也講了 N*N 次要戒菸，結果有一天呼吸困難，送到醫院去被醫生診斷肺泡破裂，再抽會有生命危險，結果住院當天開始就馬上戒菸成功，到現在也沒再抽過半支菸 XD。
▲抽菸所造成的危害。
我另外一位親戚也是個老菸槍，抽了一輩子香菸與雪茄，也是一直無法戒菸成功，直到有次健康檢查發現了二期肺腺癌後也是當天戒菸成功，不過比較不幸的是他在與病魔搏鬥一年半後還是過世了。可見得戒菸不難，真的只是靠決心，如果等到生病了才立刻戒菸成功，其實意義不大，真的太晚了。甚至也有女性朋友終身沒有吸菸的習慣，但因為另一半經常讓她抽二手菸，反而是沒抽菸的人得了肺癌，事後後悔都來不及了呀：
抽菸講實話對自己的身體與錢包來說可以說是「百害而無一利」，也許您不知道，之前沸沸揚揚的黑心食品與農藥茶品，經過計算後其實毒害甚至比每天吸菸還要低，可見得吸菸有多毒！這世界上大概也只有「吸菸」這件大家明明知道對身體不好又是慢性自殺的事情可以睜一隻眼閉一隻眼了，您不面對不代表吸菸對您的身體健康無害，奉勸大家為了自己也為了家人，趁早把菸戒了吧！可以健康、省錢、讓家人開心一舉多得，根本不必花一毛錢！
最後如果您決心想要開始戒菸的話，阿達也介紹幾個網站應該對您的戒菸之路有很大幫助。
1.不抽菸我愛你（http://www.nosmokeloveu.tw/）：裡面提供一些戒菸金句、戒菸影片、網友經驗談等等資料。
2.衛生福利部國民健康署（http://bit.ly/1KiS0BU）：政府相關免費戒菸資訊與政策發佈。
