雖然之前我們已經介紹過不少免費健身 Apps，如：Runtastic Results、Nike+ Training Club、adidas Train & Run 等都很好用，但對於部分朋友來說，這些 Apps 可能都有一點過於專業，功能也太多使用起來會霧煞煞，因此這篇筆者要來推薦另一款操作簡單，且訓練計畫動作也很容易的 Muscl 免費健身 App，適合給剛入門、或女性朋友。
Muscl 介紹
Muscl 其實有提供不少訓練計畫，但免費版部分只能選擇 Begin Excecise 入門運動，其他必須付費解鎖（每個 30 元）。每個訓練計畫右上角都會註明總花費多久的時間，Begin Excecise 只需 8 分鐘就能完成且動作簡單，很適合早上起來伸展一下筋骨。
點選右下角的選單可查看所有訓練動作，雖然都是英文但也不用太擔心，因為每個動作都會有教學影片。
隨便點一個即可查看，下方也會註明文字要領。我是認為沒有必要進到這裡面，因為訓練過程中也會播放動作教學影片，不需特別到這來看。
決定好計畫後，訓練計畫就會開始，也等於說每次進到 Muscl App 後，只需操作一個步驟即可開始鍛鍊，操作非常簡單。而在時間倒數的同時，也會持續播放動作教學的影片，不用擔心忘記怎麼辦，只要跟著做就行。
每個動作都很簡單，不需要任何器材輔助，隨便一個地方都能完成。不過訓練時，筆者建議最好還是穿著運動鞋，才能有效的保護。Begin Excecise 是這 App 最簡單的訓練計劃，如果做完覺得還不錯，不妨也可以考慮看看付費買其他計劃。
